在馬桶上閱讀是許多人做的事情，但智能手機的耗時能力可能會讓我們在陶瓷凳子上坐上不健康的時間。

一項新的調查發現，那些在廁所上使用手機的人面臨的痔瘡– 直腸下部靜脈腫脹，被認為是由壓力過大引起的。

參與者的年齡、性別、體重、運動或纖維攝入量對結果沒有影響。

該調查最近在加利福尼亞州圣地亞哥舉行的消化疾病周 （DDW） 會議上提出，考慮了 125 名接受結腸鏡檢查的參與者。超過 40% 的人患有痔瘡，93% 的人表示他們每周至少在馬桶上使用一次手機。

據波士頓貝絲以色列女執事醫療中心的主持人特麗莎·薩蒂亞·帕斯里查 （Trisha Satya Pasricha） 稱，該群體中約有一半的人說他們在廁所里閱讀新聞，而大約 44% 的人說他們在社交媒體上，大約 30% 的人在發電子郵件或短信。

一些受訪者表示他們花了每次上廁所的時間超過 6 分鐘，許多人說他們認為由于智能手機，他們上廁所的時間更長。

像這樣的小型調查只能顯示相關性和可能的風險因素。在馬桶上閱讀是否真的會使人容易患痔瘡，需要進一步研究。

在美國，近 400 萬每年的醫生和急診科就診都是由于痔瘡引起的，但病情是理解不足和跟蹤.在這一點上，我們只有關于它是如何發生的假設。

事實上，僅限美國全國性調查On Hemorrhoids 于 1989 年進行。此級別不存在更新的數據。

痔瘡是直腸下部及其周圍的血管、平滑肌和結締組織的簇，雖然每個人都有這些墊子，被認為更容易排便，但當組織腫脹或出血時，它們被俗稱為痔瘡。

雖然導致痔瘡的因素可能有多種，但科學家們普遍認為他們是由通過過度用力、延長排便時間或頻繁排便。

一些研究例如，建議久坐可能是一個促成因素，可能是因為坐在馬桶上會削弱和擴張肛門和直腸內部和周圍的血管。

因此，一些醫生建議我們在約翰河上花費的時間不超過 10 分鐘。但其他專家建議花費不超過 3 分鐘。

后一種建議是基于研究在 100 名確診痔瘡的患者中，他們在馬桶上閱讀的時間比同齡人和沒有痔瘡的性別匹配的患者多。

在馬桶上閱讀幾乎不是一種現代現象。據說在殖民時代，人們習慣用報紙擦屁股，因為那是他們手頭的東西。

但是手機在另一個層面上是吸引注意力的，它們在馬桶上的使用可能會分散我們對手頭任務的注意力。

鑒于這種可能的風險因素，一些健康專家已經警告那個 “廁所滾動 ”可能會擾亂我們的 “廁所衛生”。

“可能是時候將洗手間指定為無智能手機區了，”寫一組研究人員在 2024 年的一篇論文中。

在我們了解更多之前，結論似乎是：限制你上廁所的時間。排名第二應該是您的第一要務——而不是在手機上滾動。

最新的調查于 5 月 5 日在2025 年消化疾病周 （DDW）.

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