我們越來越多地了解我們身體的各個部分是如何聯系在一起的并共同努力– 現在一項新研究揭示了腸道細菌與失眠風險之間的聯系。

這項來自中國和美國科學家的研究表明，在晚上睡不著覺可能至少部分歸因于微生物的混合在我們的消化系統中。

更重要的是，這種關系似乎是雙向的：睡眠不足會破壞腸道的微生物平衡，形成一個反饋循環，使失眠更難擺脫。通過進一步的研究，我們也許能夠根據這些發現開發出治療方法。

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“失眠患者通常會注意到腸道微生物群組成和功能的變化，”寫研究人員在他們發表的論文中。

“然而，它們與失眠表型的因果關系還遠未明確。”

該團隊由南京醫科大學精神病學家施尚云領導，使用了一種名為孟德爾隨機化.這種方法著眼于遺傳變異——這些變異在出生時就已經確定，不受生活方式和其他因素的影響——以幫助確定一個因素是否真正影響另一個因素。

通過分析超過 400,000 人的遺傳和健康數據，研究人員發現了幾個明顯的匹配項。某些類型的細菌與失眠風險增加，而其他人似乎降低了幾率。

最有力的證據表明無害梭菌細菌組與失眠風險增加有關。它通常不是一種危險的細菌，但它似乎會導致一些人徹夜難眠。

“我們分別確定了 14 個和 8 個細菌類群與失眠呈正相關和負相關，”寫研究人員。“此外，失眠與 19 個已確定的微生物類群相關的反向影響。”

科學家們已經知道腸腦軸在兩個方向上工作，之前的研究已將其與壓力水平,神經退行性疾病和自閉癥和多動癥等疾病.

這項研究背后的研究人員認為，其中一些化學反應某些細菌開始或停止可能會解釋新發現。我們仍處于早期階段，需要對不同的人群進行進一步的研究——這項研究的所有參與者都是歐洲人后裔。

值得注意的是，腸道微生物只是失眠難題的一小部分。其他因素也可能會產生影響，從工作壓力到飲酒習慣.但腸道細菌似乎絕對是一個需要更詳細研究的因素。

最終益生元和益生菌可以開發以利用這種聯系，糞便移植也可能作為治療失眠的一種方法——這是正在研究的適用于多種條件.

“總體而言，失眠對腸道微生物群的相互交織的影響，反之亦然，代表了一種復雜的雙向關系，涉及免疫調節、炎癥反應、神經遞質釋放以及其他分子和細胞途徑，”寫研究人員。

該研究已發表在普通精神病學.

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