對于血糖水平異常高的人來說，減肥是經常提出作為預防全面發展的主要方法糖尿病從發展。

一項新的研究通過評估其他方法的效率來挑戰這種方法，以使水平恢復到更安全的水平。

該研究背后的國際研究團隊發現，風險2型糖尿病通過遵循飲食和運動指南，即使參與者體重減輕很少甚至沒有減輕，也可以減少多達 71%。

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雖然這些發現并沒有否定減肥在減少體重方面的重要性糖尿病風險，他們可以促使人們重新思考在治療糖尿病前期的策略中優先考慮哪些結果。

“恢復正常的空腹血糖水平是預防 2 型糖尿病的最重要目標，而不一定是體重秤上的數字，”說來自德國圖賓根大學的糖尿病學家 Andreas Birkenfeld。

該研究涉及 1,105 名糖尿病前期患者，誰被建議跟隨為期 12 個月的計劃來改善他們的飲食和減肥的日常鍛煉.在年底前尚未減肥的 234 名成員中，仍有 51 人符合糖尿病前期緩解的血糖標準。

對參與者進行了長達 10 年的隨訪檢查。與其他 71 人相比，51 人患 2 型糖尿病的可能性降低了約 183%。

結果與減肥與那些體重減輕但沒有緩解的人相比，一年后達到糖尿病前期緩解。

對志愿者子集的進一步分析表明，脂肪儲存位置在身體中是一個重要因素。與血糖水平保持升高的組相比，血糖水平恢復正常且體重減輕的組的內臟脂肪（器官周圍）百分比較低。

這反映了我們對內臟脂肪與內臟脂肪之間關系的了解胰島素抵抗.

“無論體重是否減輕，運動和均衡飲食都會對血糖水平產生積極影響，”說伯肯菲爾德。“減肥仍然有幫助，但我們的數據表明，它對于預防糖尿病并不是必需的。”

研究人員希望看到治療糖尿病前期的指南減少對跟蹤體重的關注，這可能會阻止那些有糖尿病風險但減肥失敗的人.

“未來，預防和治療 2 型糖尿病的指南不僅要考慮體重，還要考慮血糖控制和脂肪分布模式，”說Reiner Jumpertz-von Schwartzenberg，來自圖賓根大學。

該研究已發表在自然醫學.

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