證據表明，規律鍛煉可以幫助應對癌癥一項新研究發現，僅僅10分鐘的高強度循環后，身體就可能引發抗癌的生物變化。

國際研究團隊發現，這種活性的爆發足以釋放有益分子進入血液。這些分子加速DNA修復并降低與癌癥成長。

這會導致運動引發的血液化學變化，可能減緩生長癌癥擴散.這可能是我們可以利用或利用的東西開發新治療方法——在這里，是針對結腸癌的。

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“令人驚訝的是，鍛煉不僅有益于健康組織，它還通過血液傳遞強有力信號，直接影響癌細胞中的數千個基因。”他說來自英國紐卡斯爾大學的臨床運動生理學家薩姆·奧蘭治。

“這是一個令人振奮的見解，因為它為尋找模仿或增強運動生物效應的方法打開了大門，可能改善癌癥治療，更關鍵的是改善患者治療。”

研究招募了30名50至78歲的超重或肥胖志愿者（攜帶額外體重與癌癥風險更高).經過快速熱身后，他們完成了一次高強度的固定自行車訓練，持續約10分鐘。

研究人員利用運動前后采集的血清樣本，識別出分子組合的變化。這些血清樣本隨后被應用于實驗室培養結腸癌細胞，揭示了一些潛在的抗癌效果。

雖然運動已被證明是一種有效的方法慢性結腸癌還有幫助阻止其回歸手術后，本研究詳細介紹了相關生物途徑，從而為探索新療法打開了大門。

與此同時，這又是一個跡象鍛煉的重要性為了我們的整體健康和福祉。即使你每天只能抽出幾分鐘，也很有可能有所幫助進入你的精神狀態以及身體狀態。

“哪怕一次鍛煉也能帶來不同，”他說橙色。

“一次僅持續10分鐘的鍛煉，會向身體發送強烈信號。這提醒你，每一步、每一次治療都至關重要，以保護你的健康為最重要。”

這里存在局限性：血清的效果僅在實驗室培養的癌細胞中測試，未對人體進行測試，且僅測量了一次運動的短期效果。

不過，這里有足夠多令人鼓舞的跡象表明，短暫的但劇烈的鍛煉——或者某種藥物能在體內刺激同樣的效果——可能是減緩結腸癌的新方法。

僅在美國，就有新增病例超過10萬例每年都有結腸癌，死亡人數超過5萬人。結直腸癌，包括結腸癌和直腸癌，實際上是第二常見目前美國癌癥死亡的原因。

“未來，這些見解可能催生新的療法，模仿運動對細胞修復受損DNA的有益效果，并利用能量來源。”他說橙色。

該研究已發表在《國際癌癥雜志》.

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